شوخ طبعی نقش تعیین کننده ای در سلامت روانی افراد دارد ، نتیجه تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که شوخی و خندیدن توان انسان را برای مقابله با درد افزایش می دهد . با خندیدن نه تنها افراد در زندگی احساس آرامش بیشتری می کنند . بلکه خنده برای سلامت جسم از بسیاری از داروهامفیدتر است ، چنین مساله ای باعث شده است که خنده حتی در علم روانشناسی نیز جایگاه ویژه و پر ارزشی پیدا کند ، چرا که ایشان معتقدند خنده می تواند به برقراری تعادل روحی در انسان کمک کند و زمینه سلامت روانی او را فراهم کند .

نقش ویژهای که خنده در تخلیه فشارهای روانی به عهده دارد باعث شده که روانشناسان به متولیان امر توصیه کنند که محیطهای کاری و آموزشی را به محیط های شاد و پرخنده تبدیل کنند .

تحقیقات نشان می دهد که واکنش خنده فرآیند مغزی عصبی ویژه ای دارد به طوری که به هنگام خندیدن در الگوی امواج مغزی ما تغییرات قابل ملاحظه ای روی می دهد و همه سطوح کورتکس مغز و نه فقط یک جایگاه واحد ، به نسبت ویژه خود در برابر خنده واکنش نشان می دهند .

خنده ورزش عضلات صورت

خندیدن به نوعی ورزش برای عضلات صورت است ، ماهیچه های دهان بینی ، گونه ها و اطراف چشم موقع خندیدن حرکت می کند ، همچنین ماهیچه های شکم و شش ها هم هنگام خندیدن فعال می شوند .

با خندیدن یا حالت هیجانی و قهقهه شش ها از هوای پاک پر می شوند و اکسیژن گیری بهتر می شود . هم چنین در این حالت ضربان قلب هم افزایش پیدا می کند و خون رسانی به بدن بهتر می شود .

خندیدن و شوخی کردن روش های مثبتی برای ابراز احساس هیجانات خوشایند است و تاثیر بسیار خوبی بر روح و روان می گذارد و اظطراب و استرس را کم می کند و ترس و تردید را کاهش می دهد . در دورانی که مشکلات انسانها بسیار زیاد است و تنها ارتباطات عاطفی افراد با یکدیگر بلکه بر سلامت جسمی و روانی آنها تحت تاثیر این عوامل قرار گرفته است ، خنده می تواند آرام بخش بسیار موثری به حساب آید .

سوزاندن کالری های بدن

از طرفی خندیدن موجب سوختن مقدار کالری های بدن می شود و هر چه میزان و تعداد دفعات خندیدن بیشتر باشد مقدار کالری که سوزانده می شود نیز بیشتر خواهد شد که این موجب کاهش وزن می شود به همین علت خنده درمانی یکی از موثرترین روش های درمانی ثبت شده در دنیا است ، برای مثال افرادی که با دیدن فیلمهای کمدی به شدت می خندند بعد از پایان فیلم تحمل درد خفیف در آنها بیشتر می شود و مقاومتشان هم نسبت به دردهای شدید افزایش پیدا می کند . همه اینها به این دلیل است که هنگام خندیدن هورمون های شادی آور در بدن ترشح می شود

اندروفین هورمون شادی

اندروفین هورمونی است که وقتی خیلی شادیم و می خندیم در بدنمام شروع به ترشح می کند و موجب آرامش و افزایش تحمل درد می شود .به نظر می رسد که خندیدن یک اثر ضد درد را در داخل دندانها و نیز در مغز داشته باشد . در واقع خندیدن تحمل ما را در برابر درد افزایش می دهد . از این رو محققان سو ئیسی معتقدند که پس از هر خنده و یا فعالیت شادی بخش تا نیم ساعت قدرت دفاعی بدن بیشتر می شود ، زیرا که در بدن افراد شاد ایمنو گلوبولین که از عوامل دفاعی بدن است بیشتر تولید می شود این ماده بدن را در برابر عفونتهای تنفسی محافظت می کند .

ضربان قلب با خنده بیشتر شده و در اکسیژن گیری مغز نیز کمک فراوانی می کند .