طب سوزنی

طب سوزنی روش درمانی سنتی چین است. همان طور که طب سنتی ایران را طب بوعلی سینایی و طب سنتی هند را آیورودا می گویند. طب سوزنی در اسطوره ها جای دارد و تاریخچه ی آن به هزاران سال پیش برمی گردد. قدمت این طب به قدری است که بقایای آن را می توان از عصر حجر پی گیری کرد.

درطب سنتی چین ، تاریخ طب ملیت ( هان ) دیرینه تر و تجربیات عملی آن و شناخت تئوریک آن گسترده تر است .
طب چینی درحوضه رودخانه زرد چین بوجود آمده و مدتهاپیش سیستم علمی و دانشگاهی آن شکل گرفته است. در فرایند درازمدت توسعه طب چینی ، هر سلسله نوآوری هایی داشته و بسیار پزشکان مشهور را پرورش داده و مکاتب فکری مهم و آثار معروفی بوجود آورده است.

در کتیبه های دوران ( این شآن ) ، ( قرن 11 ق . م - 16 ق. م ) ، نگاشته شده بر روی استخوان ها یا لاک لاک پشتان در بیش از 3000 سال پیش، مواردی مربوط به پزشکی و بهداشتی و بیش از 10 نوع بیماری درج شده است. درسلسه " جئو" ، روش های درمانی ازجمله شیوه های چهارگانه تشخیص بیماری یعنی نظارت ، استماع و استشمام ، استفهام و گرفتن نبض و طرز معالجه مانند ، دارو ، سوزنی و عمل جراحی مورد استفاده قرار گرفت. در دوران سلسله های  چین  و  هان  ،  هوان دی نه جین ، چنین آثار طبی با تئوری منظم به رشته تحریر درآمد. این کتاب نخستین اثر کلاسیک و تئوریک موجود طب چینی بشمار میرود.

مونوگرافی های طب سوزنی عبارت بودند از :

کتاب کلاسیک طب سوزنی درجات یک و دو ، کتاب های ، بائو پوجی و جئو حو فائو آثار نماینده تهیه قرص های عمر جاویدان بخش ( وابسته به مذهب  تائو) ، در زمینه داروسازی ، کتابی بنام  تئوری تهیه داروهای له گون  وجود داشت ، در زمینه جراحی ، کتابی بنام  نسخه های باقی مانده لیو جون جی  موجود بود ، کتاب تئوری درباره علل بیماری ها  مونوگراف علل بیماری است. کتاب  درباره نرمه سر  مونوگرافی بخش اطفال است ، کتاب داروهای گیاهی تجدید نظر شده نخستین اثر مربوط به داروها در جهان بحساب می آید ، مونوگرافی بخش چشم پزشکی بنام  نکات ظریف این حای  و غیره . علاوه بر این ، در سلسله تانگ کتاب های پزشکی مهمی ازجمله کتابی بنام  نسخه های مهم و گرانبها  تألیف شد. این کتاب را سون سی میائو نوشت.

کتاب نکات مهم جراحی  را  وان تائو نوشت که اثر مهم پزشکی محسوب می شود. در آموزش پزشکی سلسله سون ( سال های 960 -- 1279 میلاد ) ، تدریس طب سوزنی با اصلاحات مهم و بزرگی همراه بود. وان وی یی کتابی بنام نقشه طب سوزنی نقاط مناسب روی بدن مجسمه مسی آدم تألیف کرده و دو مجسمه بزرگ مسی به اندازه قد انسان را برای طب سوزنی طراحی و تهیه کرده است که شاگردان بر روی آنها آزمایش پزشکی انجام می دادند. این ابتکار برای توسعه طب سوزنی در آینده تأثیرات عظیمی برجای گذارد. در سلسله مین ( سال های 1368- 1644 میلاد ) شمار زیادی پزشکان ظهور کردند. آنها توانستند بیماری های ناشی از عوامل سرماخوردگی و بیماری های تب فصلی و طاعون و غیره را تشخیص دهند. تا سلسله چینگ ، تئوری بیماری های تب فصلی به مرحله پختگی رسید و مونوگرافی هایی مانند  تئوری بیماری های تب فصلی تألیف شد.از سلسله مین ، پزشکی غرب به چین منتقل شد و شمار زیادی پزشکان به  تلفیق و آمیزش طب سنتی چین با پزشکی غربی  پرداختند.

 روش عملکرد طب سوزنی

چینی های باستان معتقد بودند که بدن انسان علاوه بر گوشت و پوست و استخوان، دارای کالبدی انرژتیک است و انرژی در کانال هایی به نام مردین جریان دارد. جالب است بدانید که امروزه توسط روش هایی خاص، این کانال ها قابل رویت شده اند.
همان طور که آب در رودخانه ها جریان دارد، انرژی نیز در کانال ها (مردینها) در گردش است. تا زمانی که انرژی جاری است و مانعی در سر راه آن قرار نگرفته، مثلاً در دوران کودکی، بیماری وجود ندارد. ولی همین طور که ما بزرگ تر می شویم و تحت تأثیر عوامل خارجی و داخلی مانند مواد شیمیایی محیطی، تغذیه نامناسب، استرس، آلودگی صوتی، عدم تحرک و .. قرار می گیریم، این آلودگی ها مانند زباله هایی جریان انرژی را متوقف یا کند می کنند و در نتیجه بیماری شروع می شود.
تشخیص در طب سوزنی کار بسیار دشواری است. از بیماری که مراجعه می کند باید یک شرح حال مفصل در مورد تمام اعضای بدن گرفت و او را از نظر روحی روانی سنجید. معاینه از نحوه ی صحبت کردن، راه رفتن، نشستن روی صندلی، رنگ و حالت چهره، ناخن ها و لب ها شروع می شود و با معاینه ی نبض و زبان ادامه می یابد. معاینه ی زبان در طب سوزنی اهمیت ویژه ای دارد و می توان از روی معاینه ی زبان به بسیاری از بیماری های فرد پی برد. رنگ زبان، شکل آن، نوع بار روی زبان و محل قرار گرفتن آن، تورم زبان و حس خطوطی که بارها هریک از ما روی زبانمان مشاهده کرده ایم و از آن سرسری گذشته ایم، می تواند به تشخیص کمک کند.
بر اساس تشخیصی که پزشک برای بیمار در نظر گرفته است، مبادرت به انتخاب یک سری از نقاط می کند که بین 10 تا 15 و گاهی کم تر یا بیشتر است. چینی های قدیم نقاطی را روی بدن کشف کرده اند که تحریک آن ها می تواند اثرات درمانی روی ارگان های درونی بدن بگذارد. این که آن ها چطور به این دانش دست یافته اند نیز شگفت انگیز است. مثلاً نقاط اطراف قوزک پا مربوط به کانال کلیه و مثانه است و یا نقاطی در زیر زانو مربوط به کانال معده است.

درمان هفته ای 2 تا 3 مرتبه و هر دوره ی درمانی 12 جلسه است. ممکن است بعضی از بیماران به دو یا سه دوره ی درمانی نیاز داشته باشند و این بستگی به مزمن بودن بیماری شان دارد. هر جلسه ی درمانی حدود 1 تا 5/1 ساعت طول می کشد. علاوه بر طب سوزنی، آموزش تغذیه ی سالم، حرکات ورزشی مناسب، استفاده از گیاهان دارویی و مکمل های غذایی نیز به کمک طب سوزنی می شتابند.
نکته ی مهم در درمان این است که علاوه بر محل سوزن ها، جهت، عمق نفوذ و نحوه ی حرکت دادن سوزن ها در بدن نیز بسیار مهم است.توجه کنید که طب سوزنی درمانی بدون درد است و هیچ عارضه ای ندارد و امروزه استفاده از سوزن های یک بار مصرف، کار پزشکان و بیماران را بسیار راحت تر کرده است. تا اوایل دهه ی 70 میلادی بیشتر پزشکان مکانیزم طب سوزنی را مثل دارونماها فرض می کردند و بیشتر اثرات روانی را در بهبود اشخاص دخیل می دانستند، ولی اثرات مفید طب سوزنی در دامپزشکی و روی بچه های خیلی کوچک که تلقین پذیر نیستند، این نظریه را رد می کرد. در سه دهه ی اخیر طب سوزنی جایگاه ویژه ای در اروپا و آمریکا پیدا کرده است به طوری که در چندین دانشگاه معتبر اروپا و آمریکا تدریس می شود و مورد قبول سازمان بهداشت جهانی و سازمان غذا و داروی آمریکا است.

شب ادراری در کودکان

مسلط شدن كودك بر مثانه خود و كنترل آن در سنين مختلف انجام مي‌پذيرد. همانطور كه يادگرفتن ديگر مهارتهاي بدني با سرعتهاي مختلف پيش مي‌رود توانايي در نگهداري ادرار بمدت طولاني نيز اين چنين است. اگر چه از هر ده بچه سالم يك نفر در سن پنج سالگي، خود را خيس مي‌كند اما بيشتر بچه‌ها بين سنين سه يا چهار سالگي مي‌توانند شب را خشك بگذرانند. كودكي را كه هنوز تحت تربيت است تا مثانه خود را بمدت 10-12 ساعت خواب شبانه كنترل كند نبايد يك كودك شب ادراركن توصيف كرد. برگشت شب ادراري در كودكي كه قبلاً توانسته است مثانه خود را كنترل كند عموماً نشانه زياد شدن فشار رواني و اضطراب است. اين حالتهاي عصبي يا رواني در نتيجه اتفاقات مهمي چون ورود به مدرسه يا تولد نوزاد جديد در كودك بوجود مي‌آيند. كودكاني كه بر اثر ناخوشيهاي جسماني مانند عفونت مجراي ادرار و يا اختلال در دستگاه ادراري قادر به كنترل ادرار كردن خود نيستند تعدادشان چندان زياد نيست. اگر خيس شدن كودك با تشنگي زياد وادرار كردن پي در پي در طول روز همراه باشد احتمالاً نشانه بيماري ديابت است.

 آيا خطرناك است؟
شب ادراري كودك بي‌خطر است فقط والدين را معذب و ناراحت مي‌كند.
 ابتدا چه كار بايد بكنيد؟

1- يك روپوش پلاستيكي را روي بستر كودك پهن كنيد و روي آنرا با يك ملافه كوچك بپوشانيد تا هر روز بتوان آنرا شست و خشك كرد.
2- رفتار خودتان را مورد مداقه قرار دهيد شايد خود شما منشاء ناراحتي كودك هستيد مثلاً كودكتان را سفت مي‌بنديد و يا او را تحت فشار مي‌گذاريد و جودلهره آوري را براي او ايجاد مي‌كنيد.
3- مراقبت كنيد كه كودك حتماً قبل از خواب
رفتن مثانه خود را تخليه كند اگر خودش مايل بود يك ظرف در كنار بسترش بگذاريد تا مجبور نشود هر بار فاصله بستر تا توالت را بپيمايد
.

4- اگر ادرار كودك بوي ماهي بدهد نشانه عفونت مجراي ادرار است.
 آيا مشورت با دكتر لازم است؟
اگر شما و كودكتان هر دو از بابت اين حالت نگران هستيد و يا اينكه معتقديد يك ناخوشي چون عفونت مجراي ادرار موجب شب ادراري شده است و ادرار را بدبو (بوي ماهي) كرده است با دكتر تماس بگيريد
.

دكتر چه اقدامي انجام خواهد داد؟
دكتر، كودكتان را معاينه مي‌كند و نمونه‌اي از ادرار وي را بمنظور بررسي وجود عفونت مجاري ادراري و يا ناهنجاري دستگاه ادراري از شما خواهد خواست.
ممكن است به شما پيشنهاد دهد كه از يك پوشش مخصوص در بستر كودك خود استفاده كنيد كه بمحض ادرار كردن كودك بر روي آن. بلافاصله به كودك هشدار دهد و كودك بر اثر هشدار از خواب بيدار شود و به توالت برود. اين سيستم در صورتي قابل استفاده است كه كودك شما بيشتر از شش سال داشته باشد و اعتراضي به آن نكند.

 شما چه كمكي مي‌توانيد بكنيد؟
براي از بين بردن اين دشواري بكوشيد و افراد خانواده را در تصميمات خويش نسبت به اين مسئله با خود همراه كنيد. كودك خود را سرزنش نكنيد و از كنار آن ساده بگذريد. مهم نيست چقدر اذيت مي‌شويد.
از ترس شب شاشي كودك، مقدار مايعات مصرفي كودك را محدود نكنيد. اين كار در شب‌ادراري وي تأثيري ندارد.
چيزي را كه كودك شما نسبت به آن واكنش نشان مي‌دهد امتحان نكنيد. زيرا وضعيت رواني كودك را ناگوارتر مي‌كند
.
هر روز به كودك خود در شبهايي كه خود را خيس نكرده است يك ستاره بدهيد تا آنرا در دفتر خود بچسباند و پيشرفت خود را ببيند.

سلامتی چشم

از آنجا که چشم از اعضای بسیار مهم بدن است ، بنابراین باید در سلامتی آن بسیار دقت کنیم . یکی از مواردی که باعث ناراحتی های چشم می شود ، آرژی چشم است . متاسفانه آرژی چشم یکی از بیماری های رایج است . بنابراین باید نحوه برخورد با آن را بدانیم تا بتوانیم سلامتی چشمان خود را حفظ کنیم حساسیت های چشمی موجب تورم و قرمزی سریع پلکها می شود که همین امر موجب می شود از زیبایی چشم کاسته شود . از عوامی حساسیت زا چشم می توان به استفاده از مواد آرایشی ، گزش حشرات ، مواد غذایی و مصرف داروها اشاره کرد . علائم این بیماری عبارت از تورم دور چشم ، خارش و قرمزی پلک و گاهی قرمزی خود چشم است .

معمولا آلرژی ناشی از گزش حشرات یا مصرف مواد آرایشی ، چندان خطری ندارد . اما نباید ادامه پیدا کند . چون می توان به پلک اسیب برساند . برای درمان این نوع آرژی باید مواد آرایشی از چشم پاک شود و از مواد حساسیت زا پرهیز شود . کمپرس آب سرد نیز در رفع این نوع آرژی موثر است .

به این صورت که قطعه ای یخ را در پارچه ای تمیز قرار بدهید و روزی 4 بار دقیقه به طور مکرر روی پلکها بگذارید . برای درمان آن می توان از پماد هیدروکور تیزن یا پرومتازین استفاده کرد .

نوع دیگری از آرژی چشم ، حساسیت مزمن پلکها ست . برخی از افراد صبحها که از خواب بیدار می شوند . در اثر ترشحات ، لبه پلکها به هم چسبیده و به سختی باز می شود و پلکهایشان دچار خارش و سوزش می شود . البته ممکن است شخص دچار یک عفونت یا خشکی چشم باشد ، بنابراین تشخیص و درمان این عارضه به عهده پزشک است .

افرادی که دچار کاهش اشک و خشکی چشم هستند ، از عصر به بعد دچار قرمزی چشم می شوند . این در حالی است که در اکثر حساسیت های چشمی ، افراد بیشتر صبحها و در ساعات روزانه از ناراحتی چشم شکایت دارند . حساسیت مزمن پلکها اگر چه خطر چندانی ندارد ، اما در صورت تداوم آن ممکن است به قرنیه آسیب بزند و موجب تاری دید و یا افت قدرت بینایی شود . برای درمان این بیماری باید پلکها را روزی یک تا سه بار با شامپو بچه شستشو داد .

برخی دیگر از افراد در مفصل بهار دچار قرمزی و خارش شدید هر دو چشم می شوند . گاهی اوقات ممکن است خارش زیاد نباشد و بیمار بیشتر از سوزش چشم شکایت داشته باشد . در این موارد مالش مرتب چشمها ممکن است موجب عفونت بشود . معمولا باید بیماری بعد از از چند سال از بین برود . تنها راه کاهش اثرات آن ، مصرف دارو و پرهیز از مصرف مواد حساسیت زا است .

عده کمی از مردم نسبت به لنزها حساسیت دارند و به قرمزی و خارش خفیف چشم مبتلا می شوند . برای درمان این این عارضه لنز را مدام با مایع مخصوصش شستشو دهید و قبل از استفاده نیز از تمیزی دستهای خود اطمینان حاصل منید .

سینوزیت

با پایان یافتن فصل تابستان و فرارسیدن پاییز و زمستان و همچنین شیوع بیماری های شناخته شده این فصل از قبیل سرماخوردگی عارضه ای به نام سینوزیت نیز بیش از سایر فصول سال به چشم می خورد .

سینوزیت عفونت حفرات سینوس است که به باکتری آلوده شده اند ، به عبارت دیگر در صورتی که به هر دلیلی غلظت ترشحات سینوس های صورت افزایش یابند ، به نحوی که منافذ خروجی ترشحات مسدود شوند این ترشحات در داخل سینوس ها جمع شده و باعث رشد میکروب ها در داخل سینوس می شود . این سینوس ها با حفره های استخوانی در دو طرف بینی ، پشت گونه ها ، چشم ها و روی پیشانی ، به صورت چهار جفت حفره در ضخامت استخوان قرار دارند .

داخل این حفره ها پر از هوا بوده و سطح داخلی آنها را یک لایه نازک سلولی به نام لایه غشای مخاطی پوشانده است . در واقع این همان سینوزیت حاد یا التهاب و تورم سینوس ها است .

این بیماری معمولا در پی یک سرماخوردگی ، حملات حساسیت و یا تحریک توسط آلوده کننده های محیطی ایجاد می شوند و بر خلاف سرماخوردگی یا حساسیت ، تشخیص و درمان سینوزیت با پزشک بوده و به آنتی بیوتیک نیاز دارد ، تا هم عفونت درمان شود و هم از ایجاد عوارض بعدی جلوگیری شود .

عوامل تحریک کننده

سرماخوردگی ، حساسیت ، ضربه به صورت ، هوای بسیار سرد ، شنا کردن ، لوزه سوم ، سیگار کشیدن ، جسم خارجی در گوش ، انحراف تیغه بینی ، پولیپ بینی ، تورور ناحیه حلق و بینی ، تغییر فشار ناگهانی و عفونت دندان .

به یاد داشته باشید اگر فردی به طور مکرر مبتلا به سینوزیت حاد شود و یا عفونت سینوس او برای مدت 3 ماه بیشتر باقی بماند ممکن است به سینوزیت مزمن تبدیل شود .

علائم سینوزیت مزمن ممکن است خفیف تر از نوع حاد باشد ولی عدم درمان سینوزیت مزمن می تواند باعث آسیب و تخریب سینوس ها و استخوان گونه شود که گاهی ترمیم آن نیاز به جراحی خواهد داشت .

راهای جلوگیری از سینوزیت

تنفس هوای گرم و مرطوب باعث کاهش تورم منافذ سینوس خواهد شد ، به منظور این کار روزی سه بار ظرف آبی را به جوش آورده حوله ای روی سر و ظرف آب بیندازید و به مدت 15 دقیقه هوای گرم و مرطوب را استشاق کنید یا با استفاده از دستگاه بخور ، هوای اتاق را مرطوب نگه دارید .

دوش آب گرم بگیرید .

در هوای تمیز تنفس کنید .

بینی را مرطوب کنید ( روزانه چند نوبت بینی خود را با آب نمک مرطوب کنید ، زیرا آب نمک با اثرات ضد التهابی ، تورم منافذ سینوس ها را کم می کند ) .

زیاد آب بنوشید ( روزانه 8-6 لیوان آب بنوشید تا ترشحات بدن و سینوس ها رقیق شوند ) .

ورزش کنید ( نرمش روزانه به مدت 20 دقیقه ، با عث افزایش جریان خون در بدن و سینوس ها می شود و از توروم منافذ آنها می کاهد )

وضعیت خواب خود را تغیر دهید ( با گذاشتن 2 یا 3 بالش زیر سر به هنگام خواب و بالا قرار گرفتن سر نسبت به تنه ، محتویات سینوس ها راحت تر تخلیه می شوند ) .

مواد محرک نخورید ( شکلات و تنقلات گرفتاری سینوس ها را بیشتر می کند ) .

سکته مغزی

غذاهای موثر در پیشگیری از سکته مغزی

سکته مغزی واردن شدن آسیب به بخشی از مغز است . این آسیب

زمانی ایجاد می شود که جریان خون در مغز مختل شود یا بر اثر پارگی دیواره رگ های خونی جریان خون به بیرون انتشار پیدا کند ، در این حالت ، اکسیزن و مواد غذایی ضروری به مغز نمی رسد .

عوامل اصلی ان فشار خون بالا ، تغییرات نامنظم فشار خون ، دیابت ، افزایش چربی های خون ، بیماری سرخک کرونر قلبی ، نارسایی قلبی ، بزرگ شدن بطن چپ قلب ، مصرف سیگار ، چاقی ، استفاده از قرص های ضد بارداری استروزن دار ، بالا بودن غلظت خون است .

علایمی که در طول چند روز قبل از بروز سکته دیده می شود سردرد ، خواب آلودگی ، سرگیجه ، اختلال در بینایی است . گاهی اوقات این علایم به مرود و در طول چند هفته بروز می کند .

از عوارض سکته مغزی فلج شدن قسمتی از بدن یا تمام یا یک طرف بدن است . بسیاری از افراد به انواع فلج و مشکلات تکلمی و اختلال ادرار و ... دچار می شوند . بنابراین تمام بیماران به درمان نیاز خواهند داشت .

استفاده از داروهای ضد انعقاد خون ( مثل آسپرین ) ، کاهش فشار خون با دارو ، تغییر شیوه زندگی ، برنامه غذایی درست ، داشتن فعالیت ورزشی ، از خطر سکته مغزی می کاهد .

بسیاری از پزشکان معتقدند که برنامه درمانی سبب کاهش فشار خون و کاهش سکته مغزی می شود . در حضور رادیکالهای آزاد ، رگ های مغزی سریعتر دچار ضایع می شوند ، بنابراین افزایش مصرف روزانه مواد آنتی اکسیدانی لازم است .

میوه و سبزی جات و همچنین آب آنها غنی از ویتامین های آنتی اکسیدان و پتاسیم و ترکیبات گیاهی مفید است ، و در مقابل مقدار کمی سدیم دارد و باید انها را به میزان حداقل 5 واحد در روز مصرف کرد .

ویتامین ای نقش حفاظتی در برابر سکته دارد .

روغن سویا ، ذرت ، آفتابگردان ، پنبه دانه ، کانولا ، سبزیجات ، برگ سبز ، دارای ویتامین ای است .

حبوبات ، آجیل و مغزها ، دانه های خوراکی ، سایر پروتئین های گیاهی ، را باید بیشتر از پروتئین های حیوانی در برنامه غذایی روزانه مصرف کرد .

مطلعات نشان داده است که میزان سکته مغزی در میان افراد گیاهخوار بسیار کمتر از مصرف کنندگان گوشت قرمز است .

ماهی ها بخصوص قزل آلا و قباد باعث بهبود جریان خون می شود ، مصرف دوبار این ماهی ها در هفته از سکته مغزی پیشگیری می کند